Når temperaturen falder, og luften bliver tør, reagerer huden hurtigt. Den kan føles stram, kløende og miste sin naturlige glød. Vinteren stiller nemlig særlige krav til hudplejen – både i ansigtet og på kroppen. Heldigvis kan du med få justeringer i din rutine beskytte huden mod kulde, vind og indendørs varme. Her får du en guide til, hvordan du gør huden vinterklar.

Hvorfor huden bliver tør om vinteren

Når det bliver koldt, falder luftfugtigheden både ude og inde. Samtidig producerer huden mindre talg, som ellers hjælper med at holde på fugten. Resultatet er, at hudens naturlige barriere bliver svækket, og fugten fordamper hurtigere. Det kan føre til tørhed, rødme og irritation – især på kinder, hænder og læber, hvor huden er mest udsat.

Indendørs varme og hyppige bade forværrer problemet, fordi de yderligere udtørrer huden. Derfor handler vinterpleje først og fremmest om at genopbygge og beskytte hudens fugtbalance.

Skift til en rigere fugtighedscreme

Den lette sommercreme, der fungerede fint i juli, er sjældent nok i januar. Om vinteren har huden brug for mere næring og beskyttelse. Vælg en creme med ingredienser som ceramider, sheasmør, glycerin eller hyaluronsyre, der hjælper med at binde fugt og styrke hudbarrieren.

Påfør cremen morgen og aften – og gerne lige efter bad, mens huden stadig er let fugtig. Det hjælper med at forsegle fugten i huden.

Rens skånsomt

En mild rens er vigtig, især i den kolde tid. Undgå produkter med alkohol eller skummende sulfater, som kan fjerne hudens naturlige olier. Brug i stedet en cremet rensemælk eller olie, der renser uden at udtørre.

Hvis du bruger makeup, kan du med fordel rense i to trin: først en olie, der opløser makeup og snavs, og derefter en mild rens, der fjerner resterne. Det efterlader huden ren, men stadig blød.

Husk solbeskyttelse – også om vinteren

Selvom solen står lavt, kan UV-stråler stadig skade huden og fremskynde aldring. Sne og is reflekterer desuden sollyset, så du får mere eksponering, end du måske tror. Brug derfor en dagcreme eller solcreme med SPF 15–30, især hvis du opholder dig meget udendørs.

Plej læber og hænder

Læber og hænder er særligt udsatte, fordi de mangler den samme beskyttende fedtbarriere som resten af kroppen. Brug en fugtgivende læbepomade uden parfume, og påfør den flere gange dagligt. Undgå at slikke på læberne – det gør dem kun mere tørre.

Til hænderne er en fed håndcreme uundværlig. Hav en stående ved håndvasken og en i tasken, så du altid kan smøre efter, især efter håndvask. Brug eventuelt bomuldshandsker om natten efter påføring for en ekstra intensiv pleje.

Giv kroppen fugt og varme – uden at udtørre

Et varmt bad kan føles skønt på en kold dag, men for varmt vand fjerner hudens naturlige olier. Prøv at holde temperaturen moderat og badet kort. Brug en mild, parfumefri sæbe og afslut med en rig bodylotion eller kropsolie, mens huden stadig er fugtig.

Et ekstra tip er at bruge luftfugter i hjemmet. Den hjælper med at holde luftfugtigheden oppe, så huden ikke tørrer ud af den tørre radiatorvarme.

Spis og drik dig til sund hud

Hudens tilstand afhænger ikke kun af, hvad du smører på den, men også af, hvad du spiser og drikker. Sørg for at få nok væske, selvom tørstfornemmelsen ofte er mindre om vinteren. Spis mad rig på omega-3-fedtsyrer, som findes i fisk, nødder og frø – de hjælper med at bevare hudens smidighed indefra.

Frugt og grønt med antioxidanter, som bær, spinat og gulerødder, støtter også hudens naturlige forsvar mod kulde og stress.

Læs også:

Sol året rundt – beskyt huden mod solens usynlige stråler

Skønhed

Solens UV-stråler er aktive hele året og kan skade huden, selv på kolde eller overskyede dage. Læs, hvordan du integrerer solbeskyttelse i din daglige rutine og passer på huden – fra vinter til sommer.

Sæt grænser med god samvittighed – selvomsorg uden dårlig samvittighed

Skønhed

Det kan være svært at sige fra uden at føle sig egoistisk, men at sætte grænser er en vigtig del af selvomsorg. Få indsigt i, hvordan du kan tage vare på dig selv, håndtere dårlig samvittighed og skabe balance i dine relationer.

Helhedslooket: Sådan får du hår, makeup og tøj til at spille sammen

Skønhed

Lær, hvordan du får dit hår, din makeup og dit tøj til at spille sammen, så dit look fremstår gennemført og afspejler din personlighed. Få tips til farver, former og detaljer, der skaber balance og helhed i dit udtryk – uanset anledning.

Vinterklar hud – sådan forbereder du huden på kulde og tør luft

Skønhed

Når vinteren sætter ind, har huden brug for særlig pleje for at bevare sin fugt og glød. Få gode råd til, hvordan du beskytter ansigt, hænder og krop mod kulde, vind og indendørs varme – og gør huden klar til vinterens udfordringer.

Skab en vinterrutine, der holder

At gøre huden vinterklar handler ikke om at købe en masse nye produkter, men om at tilpasse din rutine. Skru op for fugt, vælg milde produkter, og beskyt huden mod både kulde og sol. Med lidt ekstra opmærksomhed kan du bevare en sund, blød og glødende hud – hele vinteren igennem.